Benefícios do Treinamento de Desempenho Esportivo:
Explosividade, velocidade e força aprimoradas.
Melhor mecânica de movimento e coordenação
Tempo de reação e agilidade mais rápidos
Risco reduzido de lesões
Recuperação aprimorada e prontidão para o jogo
Maior resistência mental e foco.
Independentemente da sua idade ou nível de habilidade, este tipo de treinamento garante que você esteja dando o seu melhor quando realmente importa.
Quanto mais cedo os atletas aprenderem os padrões de movimento corretos, melhor. É por isso que o treinamento de desempenho esportivo juvenil se concentra no desenvolvimento da coordenação, do equilíbrio e da força básica de forma segura e adequada à idade.
Principais áreas de foco por faixa etária:
Para crianças de 8 a 12 anos: Treinamento com o peso do corpo, jogos de movimento, exercícios de coordenação.
Para jovens de 13 a 17 anos: Introdução ao treinamento de força, exercícios de agilidade e estabilidade do core.
Ensino médio: condicionamento físico específico para o esporte, autoconhecimento avançado, treinamento de mentalidade.
Começar cedo reduz o risco de lesões, melhora o desenvolvimento atlético a longo prazo e aumenta a confiança, dentro e fora de campo.
Treinamento de Desempenho Esportivo de Elite: Aperfeiçoando o Desempenho dos Profissionais – Para atletas sérios que almejam bolsas de estudo universitárias , ligas profissionais ou competições olímpicas, o treinamento de alto desempenho esportivo oferece a vantagem necessária para superar a concorrência.